Werkwijze

Ik werk volgens de Boswijk-methode. Een therapievorm ontwikkeld door Jan en Riekje Boswijk die gebaseerd is op verschillende stromingen, waaronder gestalttherapie, bio-energetica en psychosynthese en die veel raakvlakken heeft met de boeddhistische psychologie.

Deze vorm van therapie is erop gericht je mee te nemen naar diepere gevoelslagen, waar blokkades, belemmerende patronen en overtuigingen kunnen worden opgespoord en ontmanteld.

De therapie is ervaringsgericht en lichaamsgericht. Ervaringsgericht wil zeggen dat we niet alleen ‘praten over’ maar dat je werkelijk gaat ervaren hoe je in het leven staat. Wat je oorspronkelijke verlangens zijn, wat je weerhoudt en hoe je daar beweging in kunt krijgen. We werken met wat er op dit moment in je leven speelt en door te vertragen kun je voorbij het mentale gaan voelen wat bepaalde ervaringen of situaties met je doen en wat er eventueel onder de oppervlakte speelt. In de sessies werk ik met wisselende disciplines op maat, waaronder elementen uit de gestalttherapie, systemisch werk, visualisatie, lichaamsgerichte technieken, voice dialogue en meditatie.

Hier hebben we niet alleen het hoofd maar ook het lijf bij nodig.

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Hoewel het enorm helpend en belangrijk is om te begrijpen waar bepaald gedrag vandaan komt, lukt het dan soms toch nog niet om het te veranderen. Je leest er boeken over, legt alle puzzelstukjes aan elkaar en toch blijven de angst, de spanning, de terugkerende reacties en dat is frustrerend. Want het hoofd snapt het, maar het lichaam niet.

Je lichaam was er al voordat je iets kon begrijpen. Het herinnert zich wat er gebeurde - niet als een verhaal maar als een gevoel. De beklemming op je borst wanneer iemand zijn stem verheft, de knoop in je maag wanneer je iemand moet teleurstellen, de druk in je keel wanneer je probeert te zeggen wat je écht voelt.

Die reacties zijn niet willekeurig. Het is je lichaam dat je probeert te beschermen, met strategieën die het lang geleden heeft geleerd.

Een eenvoudig voorbeeld:

Een kind dat zich onveilig voelde om zich uit te spreken, kan opgroeien tot een volwassene die - zelfs in veilige situaties - bevriest wanneer er om een mening wordt gevraagd. Ze weten dat ze niet in gevaar zijn, maar hun lichaam reageert alsof dat wel zo is.

Daarom gaat heling en duurzame verandering niet alleen over begrijpen waar iets vandaan komt, maar ook over de vraag of het lichaam dit moment anders kan ervaren. Op deze manier wordt het hele systeem erbij betrokken en maken we verbinding tussen hoofd, hart en lichaam.

Wat kan deze therapie me opleveren?

Het doel is om weer open en vrij te kunnen leven met toegang tot je levensenergie. Open in het contact met je omgeving en vrij van belemmerende patronen die je niet meer dienen. Deze patronen zal je echt nog tegenkomen, maar je krijgt toegang tot een andere route in jezelf, waardoor er ruimte ontstaat om het anders te doen. Niet vanuit geforceerde wilskracht, maar vanuit een andere basis, een basis van authenticiteit en levensenergie. Dit creëer je niet in therapie, dit zit al in je. Therapie kan je helpen de weg er naartoe weer vrij te maken.